Vithalie
food & lifestyle coach
Wil jij weer stralend, slank
en vitaal door het leven?
Met een persoonlijke aanpak begeleid ik je naar een gezonde en vitale leefstijl.
Eén die eenvoudig in je dagelijkse leven is in te passen.
Stralend, slank en vitaal. Kortom, de mooiste versie van jezelf worden!
Je hebt al van alles geprobeerd, verschillende diëten, minder eten en meer sporten, het werkt voor even, maar je valt steeds weer terug in je oude patroon. Je verlangt al langere tijd naar meer energie, die broek die weer past en gewoonweg blij zijn met wat je in de spiegel ziet. Je weet alleen niet hoe. Herkenbaar?
Zet dan nu de eerste stap naar een vitaler leven.
Graag begeleid ik jou in het PS. food & lifestyle programma stap voor stap met het maken van de juiste keuzes en leer ik je om te gaan met obstakels. Je krijgt tips op gebied van beweging, voeding en een positieve mindset creëren. Als PS. food & lifestyle coach sta ik voor jou klaar. Ook als je het even niet meer ziet zitten!
Recensies:
“Toen ik een aantal kilo’s wilde afvallen en zelf al van alles had geprobeerd en niet meer wist wat te doen, ben ik bij Nathalie terecht gekomen.
Ik voelde mij niet meer prettig in mijn lijf, had last van een opgeblazen gevoel en kleding zat niet meer lekker. Mensen om mij heen zeiden: “Je hoeft toch niet af te vallen, je bent helemaal niet dik”. Maar ik voelde me niet fijn en liep met een “strakke “band om mijn maag. Nu niet meer! Ik ben blij met het resultaat wat ik heb bereikt. Bij alles wat ik heb geleerd, wil ik niet meer terug waar ik vandaan gekomen ben.
Na een uitgebreid gesprek waar de tijd is genomen om alles duidelijk uit te leggen, ben ik met het programma begonnen. Ik werk onregelmatig en dan is het wel eens lastig om goed te blijven eten. Ik ben geen alleseter. Hier is er op een prettige manier meegedacht hoe ik wel aan mijn voedingsstoffen kom. Met het resultaat, dat ik binnen 4 maanden op mijn streefgewicht ben. Ook nu in de laatste fase van de begeleiding blijft Nathalie meedenken, hoe ik mijn gewicht kan behouden. En ook dat mijn spiermassa niet afneemt.
Al met al, een fijne manier om mijn gezondheid nog meer op de rit te krijgen”
Gezond koken
Vitaliteit
Bewegen
Mindset
Motiveren
Wat is PS. food & lifestyle?
Iedereen is uniek, en dat vraagt om een persoonlijke aanpak. Soms heb je gewoon even iemand nodig, die je uitleg geeft, je motiveert en jou tips en adviezen geeft die je nodig hebt. Samen stellen we een op maat gemaakt plan op. Wekelijks bespreken we de vorderingen, vragen en de volgende stappen.
Tijdens het programma begeleid ik je in het anders en gezond eten: minder koolhydraten, meer eiwitten. En vanzelfsprekend is alles eenvoudig in te passen in je dagelijkse leven. Zodat het goed vol te houden is en je zelfs kan genieten!
